最高の一日♪

ども、HITCHです！！

今日はあいにくの雨模様！！なんとか桜よちらないでくれー！！

昨日は最高の一日でした！！
午前中は江戸川でラグビー練習♪
今週日曜のラグビー試合に備え、新しく入って来た明治ラグビー出身こうぞう指導のもと、タックル、オーバーの練習♪
タックルはしっかり基礎を教わりながらできて、肩で入る感覚がわかってきました！！
オーバーは…頭ゴッツンしながら、少しでも相手より低く、そしてクリーンに！！
一歩ずつ確実にラガーマンへの道を進んでおります☆

写真は一緒に練習しているrugirl7新規メンバーあのちゃん！！

夜はこのあのちゃん指導のもと、ジムでのトレーニング！！

先日はスクワットとクリーンをやったので、今回は5人でベンチプレス！！
負荷10RMを10回プラス3回(5秒かけて下げて一気に上げる)を5セット！！
4セット目で20kgも上がらなくなりました…泣 これからです！！笑

この後スクワット、体幹もビシバシと！！

写真はダイちゃんオススメの体幹トレーニングをやる純さんのうしろでついつい真似したくなってしまったマコちゃん！！

充実した一日、この後肉をたくさん食べ最高の1日となりました！！

感謝♪

ちなみに帰りは新宿乗換が中野まで乗り過ごし、町田下車が相模大野下車になってタクシー…と家になかなかつかない現象がおきました笑