「飛」

ども、HITCHです！！

「飛」

今日のジムトレーニングのテーマです♪
最近武井壮さんの影響で自分の体を思い通り動かすことにはまっており、
可動域（股関節、脊椎、肩甲骨）を意識したウォーミングアップ♪
※まだまだめちゃくちゃ固く、微々たる可動域・・・・笑

※さりげなくタッチラグビーをアピール♪

ウォーミングアップ後は・・

飛んで、飛んで、飛んで♪

左右、上・・・　まんべんなく飛ぶ！！

そして、一緒にショートステップの動きも！！
まだまだ進化の予感です！！！！

最後は先日古賀さんに教わったタイ式ウォーキング♪
だいぶ慣れてきました！！30分のところ10分コースとまだまだですが、
今後もやっていきます！！

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