勉強！！もちろんタッチの！！

2013/11/13

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hitch

ども、HITCHです！！

今日は快晴！！！！
イーストのミクストオープンの練習に参加してきました！！

一人でグラウンドまでバスで行く…
だいたいの方角はあってるが、どこで降りればいいかは不明！！

ちょっとしたアドベンチャーです！！笑

バスの中でとなりのお姉さんにどこで下りたらいいか教えてもらい、バス停から徒歩20分…途中にはこんな家も…

どんだけ福もとめんねん！！笑
素敵です！！

無事グラウンドにつき、練習に参戦！

練習はステイトカップに向けて特化しており、特に試合前から試合後までのプロセスを意識したものでした！！

チームとしてのアップは10分のみ、ストレッチは各自アップ前か後に！！これは1試合終わったのを仮定！！(今回出る大会は30分ストレートを一日4試合します)
その後30分動き続けるのですが、その前にコーチから個々に今日意識すべきこと伝えられ、そこを意識してやってきます！！
今日の僕の課題は「チームのプレーを学ぶこと」

最初はヤーズで最後のタッチ4.5の動きをやり続けます。途中コーチから何点かポイントが伝えられますが、それ以外は動きっぱなし！！

そして、20分ほどで終り、あとの10分はシャトランとダッシュ！！

もちろんやられましたが…笑
良い感じです！！

フィットがおわるとすぐにバナナを食べ、バディストレッチ！！
全体でやるのはふくらはぎ、ハムストリング、ヒップ、腰！！
あとは各自とシンプルだが、効率的&目的が明確な練習でした！！

その後はまだ明るかったので、ゲーム！！

指導者の立場としても勉強になった練習だったな♪
練習後はみんなと写真！！

くらっ！！笑
だれだかわからん！！笑