上半身の揺れを生むには・・・

ども、ヒッチです！！

先週末はニュージーランドで出会ったラガーマン２人しんやくんとトミーとステップレッスン！

２人に指導していた際に上半身の揺れの話題がでました。

ステッパーのクーパー選手やスカダー選手がステップする際印象に残るのが、
上半身の揺れ！！
なぜ、あんなに上半身が揺れるのか！！！
あの揺れがフェイントとなり、DFをコミットすることができていると僕は思っています。

1:13の上半身の揺れをご覧下さい。

では、あの揺れはどう作り出しているのか。
それはいろんな要素があると思いますが、その一つは「首の動き」ではないかと。

※以前ブログ で「ステップのキレを生むには○振り」で首振りについて書いていますので、
読んでない方はぜひ♫

スカダーやクーパーがやるアイランダーステップ（身体を浮かせてのステップ）にてよく上半身が
揺れるのですが、浮いている際に「首の動き」がでてきます。

分かりやすい画像はこちら

身体を浮かせる時は身体の中心の顔がありますが、

浮かせたときには首を横にスライドさせます。この時点で上半身が画面で見ると
右側にあります。揺れの第一段階ですね。
そこから着地と同時に逆側に首をスライドさせる。

すると、右側にあった上半身が一気に左側へ移動。揺れの第二段階！
その際、上半身が左側へパワーのベクトルが向いているのに対して、
下半身は着地して、ブレーキがかかり、右側へパワーのベクトルが向いている。
→上半身は左側へ動き、下半身は右側へ動いている。
故にDFとしては上半身の動きに惑わされ、左側へコミットされやすくなっています。

しかも、着地の際の動きは一瞬です。動画をご覧いただけるとわかると思います。

この最後の揺れのキレを生むキーとなるのが、

一旦逆サイに顔をスライドさせるこの動き。
この動きは助走となり、爆発的な首振りのスピードを生み出しています。
助走ありで動くのと、無しで動くのではどちらがスピードが速いか・・・・

それはみなさんお分かりだと思います。

上半身の揺れを生んでいる要素のひとつは「首の動き」
ぜひ一度試してみてください♫

これまでの記事もぜひカテゴリ「ステップ」よりご覧いただけます。

Nara Hideのニュージーランド式ステップを動画でも学べます。
★初級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3096
初級編
レッスン１　「間合い」　～自分の間合いを図る方法がすぐわかる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3158
レッスン2　「身体の使い方」　～３つのポイントでステップがかわる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3159
レッスン3　「コミット＆チェンジオブペース」　～ステップの効果が増幅～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3160
★上級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3097
上級編（別途コース選択必要）
レッスン1　「チェンジオブペース　ジャンプ」　～ジャンプすることの驚くメリットが・・・～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3161
レッスン2　「チェンジオブペース　グース」　　～マジックのようにDFの足が止まるグース～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3162
レッスン3　「グースステップ」　～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163
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