ボールをもらう前の準備２　青山ウィメンズラグビーアカデミー

ども、ヒッチです！！

昨日は青山ウィメンズラグビーアカデミー開催日でした！！
次回は11/3（木）申込はこちら→https://goo.gl/forms/cMU1wCULIQh2SGxn1

Rugirl-7、世田谷レデースから選手が参加してくれました♪
※他チームのメンバーがスキルアップの場で一緒にできるのは刺激があっていいですね♪
※城南ジョーカーズのどいちゃんもサポートで参加。ありがとうございます。

さて、今回の題名ボールをもらう前の準備とありますが、
まず前回のボールをもらう前の準備を見ていない方はこちらhttp://www.narahide.com/?p=6790

準備のひとつとしてボールをもらう前にDFをみる。と前回書きました。
ではどのDFをみるか！！！

もちろんDF全部みれるのが一番です。そうすればどこにスペースがあって、どう攻めるかの判断はできます。
ただ、いきなりDF全部をみるというのはなかなか大変なスキルです！！
なので、まずは入門として、
タッチラグビーでもそうですが、セブンズではまずボールをもらう前に自分のトイメンDFがどこにいるかを毎回確認しましょう。

自分のトイメンを確認できていると、外を攻めるべきか、内にせめるべきかの判断がしやすいです。
トイメンがまったく自分をみれていないということは数的有利ができているよいう判断材料にもなります。
ラグビー・タッチラグビーはいかに数的有利を作り、トライを決めるかだと思います。

まずはボールをもらう前に自分のトイメンの位置を確認すること。
みなさんができる第一ステップです！！

そんなこと当たり前だ。と思う方もいると思いますが、実際できているか確認してみてください。
意外にみておらず、となりのプレーヤーのギャップに走り込んでいたり、とりあえず走っていたり・・・
小さなことからしっかりと♪

10/13練習メニュー　次回申込はこちら→https://goo.gl/forms/cMU1wCULIQh2SGxn1
・ウォームアップ（ワニ、イモムシ、アヒル、クモ、オールマイティ屈伸）

・リアクションパスゲーム

・ハンドオフゲーム（１ON１）
・ハンドリング　２0n１
・ステップワーク（ホッピング、ジグザグドリル）

・１on１（ゲート）

・1on1　アウトパターン
・ボールのもらい方（カットアウト）
・ステップ　足のつき方確認

・クロス（タイミング。深さ、判断材料）

・ゲーム 3on3

・ストレッチ

２時間みっちり個人スキルにフォーカスしました！！
うまくなりたい選手！！どしどしお待ちしております！！
やるかやらないか自分の勇気ある一歩です♪
申込はこちら→https://goo.gl/forms/cMU1wCULIQh2SGxn1