アース式トレーニング

ども、ヒデです！！

今日は大雪？予定でビビってましたが、そこまで降らず一安心！！

昨日高麗Jｒラグビースクールの指導でお会いしたサンちゃんがアース式トレーニングという
方法を使ってジムでトレーナーをしていると聞いて、早速お邪魔しました！！
サンちゃんが勤める八柱にあるアシストトレーニングジム！！
※駅前なのでめっちゃ近い！！

アース式トレーニングは身体のコントロール、柔軟性に着目し、
専用器具を使用してトレーニングをします。
特に僕が今必要と感じている肩甲骨周りの可動域！！

そして骨盤周りの可動域！！

とドンピシャのものでした！！！
ウエイトトレーニングのようなハードなトレーニングではなく、
どちらかというと調整、運動後のストレッチ要素が大きく、
日頃にトレーニングの疲れが残りづらく、より動きに幅ができるようになるとのこと！！

ワールドカップまで残り３か月きった僕にぴったりな内容でした！！
さすがに八柱までなかなか通えないとの話をすると、やさしいサンちゃんは
器具使用ほどではないですが、同様な動きをするためのトレーニングも
指導してくれました！！

ありがとう！！サンちゃん！！！！
最後はサンちゃんと二人でパシャリ！！

頑張ります！！

 

千葉方面の方おすすめですので、ぜひお試しあれ！！