上手な連休の過ごし方

ども、ヒデです！！！

みなさん、３連休はいかが過ごされましたか？
僕はというと・・・・

土曜日：
狛江タッチクラブの練習会に参加。

練習の中で、アタックのクロスに関してのセッションを行わせてもらいました。
【クロスセッション】
①クロスに入る際の判断方法
②ボールキャリアのランコース

日曜日：
日本代表候補練習会。
葛飾のにいじゅくみらいグラウンドで8:00～12:00の４時間。
最初は陸上のテラこと寺田克也さんの指導の下、スプリント講習会を１時間。
非常にわかりやすく指導してくれて、収穫は各選手大きかったのでは。。

内容としては大きく以下２つ
①走るフォーム：自分の頭に串を刺すイメージで、その串が折れないように走る。足が接地する際に地面に反発するような体の使い方をしていく。

②トレーニング：やはり必要なのは体幹。体幹が弱くては串も折れやすく、反発するパワーもつくれない。どのスポーツにも必要なもの。

※串を刺すイメージとして腕を頭上に伸ばし、姿勢を確認

１時間と短い時間だったけども、非常に勉強になったな～！！
ありがとう、テラ♪

午後はマスターズの練習サポート♪
動いて、動いて、動いて♪

練習後は初代寮メンバーで、メンバーりょうたの引っ越し祝い？新居にお邪魔してきました♪
そしてしっかりごちそうに＆お泊り♪笑
翌日車で送ってもらったのだが、軽自動車にフォワードが２人・・・・

すごい圧迫感やった・・・・笑
ありがとう、こうぞう、りょうた♪　そしてなみちゃん、矢後！！

月曜：
千葉県市川の河川敷にて４人制タッチ（FAST４）のイーストエリアの練習に参加！！
４人制はすぐに３：２　２：１の状況ができるので、最後の勝負ところの経験を積むには
もってこい♪　楽しませていただきました♪

写真は市川タッチのみなさんと♪

と、こんな感じでタッチ尽くしの３連休・・・・最高ですね♪
締めはFBでもあげましたが、世界ツアーに行く前に市川のワカさんに
預けていた自転車を受け取り、町田まで帰宅。。。。というチャレンジ実施！！

56kmの道のりを3時間半でなんとか完走。。。。
フルマラソンを走る方を改めて尊敬・・・・
信じられん。。。

相変わらず楽しみながら生活をさせてもらってます♪笑

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